¿Engorda Más Comer por la Noche?

La eterna pregunta, con una respuesta que parece clara, pero que si la estudiamos un poco veremos que no lo es tanto. Damos por hecho que comer más cantidad por la noche nos engorda, dado que por la noche no se queman esas calorías ingeridas y tenderán a almacenarse. Pero ya sabemos de sobra que a veces plantemos mal las dudas y, en este caso, el problema no es tanto el cuándo, sino el qué, el cuánto y el quién. Continue reading

Los mejores quemadores de grasas

No hay quemadores de grasas milagrosos. No solo se baja de peso tomando quemadores, debemos hacer ejercicio y cuidarnos en las comidas. La comida juega un papel importante y más aún el ejercicio.
Deberás cuidarte más en las comidas, no comas tanto pan, fritos, grasas y bebidas con alcohol. Trata de bajar la ingesta de carbohidratos.
Trata de enfocarte en tu objetivo: bajar de peso. Nada mejor que una mente enfocada en su objetivo para alcanzar la meta.